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Gesundheitsnews

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Gesunde Mitte

Fit und vital oder schlapp und kränklich? Wie es uns geht, hängt nicht zuletzt vom turbulenten Treiben in unserem Darm ab. Billionen Mikroorganismen sind in unserer Körpermitte beheimatet – und auf gesundes Futter angewiesen. Unser Darm ... ...weiterlesen

Mit Asthma gut durch den Winter

Winterliche Temperaturen und trockene Heizungsluft bereiten Asthmapatienten Probleme. Kälte und feuchtkalte Nebel verstärken die Symptome und können bis zur Atemnot führen. Wie Sie möglichst unbeschwert durch die kalte Jahreszeit kommen. Der ... ...weiterlesen

Vor Stürzen schützen

Nasse Fliesen, rutschende Duschvorleger. Im Badezimmer lauern die größten Sturzgefahren im ganzen Haus. Schon mit kleinen Veränderungen können Sie Stolperfallen vermeiden und sich vor schlimmen Folgen bewahren. Nachts zur Toilette gehen oder ... ...weiterlesen

Aktiv gegen Stress

Musik, Basteln, sogar Sport hilft beim Runterkommen. So vielfältig kann Relaxen sein. Entspannen heißt nicht faul herumsitzen. Im Gegenteil, viele Aktivitäten mit Wohlfühlfaktor senken Stresshormone und wirken ausgleichend auf Körper und ... ...weiterlesen

Weihnachtsgeschenke zum Wohlfühlen

Je näher die Festtage rücken, desto mehr setzt das große Grübeln ein: Was schenke ich bloß – zum Beispiel lieben Verwandten, Freunden oder auch netten Nachbarn? Wir haben „gesunde“ Vorschläge. Natürlich können wir unsere Liebsten und ... ...weiterlesen

Ein feines Essen für die Festtage

- Rehmedaillons mit Rahmwirsing Die zarten Rehmedaillons werden nur ganz kurz gebraten und mit einer selbst gekochten Sauce auf Basis von Rotwein, Wildfond und viel Gemüse serviert. Auch die Beilagen sind ebenso bodenständig wie köstlich: ... ...weiterlesen

Melodien gegen das Vergessen

Musik kann Wunden heilen – körperliche und seelische. Wie eine Medizin wirkt sie bei Depressionen, Ängsten und bei Demenz. Menschen mit Demenz sind oft schwer zugänglich und leben in ihrer eigenen kleinen Welt. Worte verlieren für sie mehr und ... ...weiterlesen

Muskeln mögen Wärme

Viel sitzen, wenig bewegen: Der Preis dafür sind Schmerzen und Verspannungen rund um die Wirbelsäule. So unterstützen Sie Ihren Rücken. Vor allem Schreibtischtäter haben oft Rückenschmerzen. Kein Wunder: Die stützenden Muskeln des ... ...weiterlesen

Entspannt im Advent

Alle Jahre wieder hat uns der Weihnachtsstress fest im Griff. Diesmal nicht. entkommen Sie dem Trubel. Gutes Timing Kurz vor Weihnachten stapeln sich die Termine: Adventskaffee hier, Weihnachtsessen da. Dazwischen Plätzchen backen, die ... ...weiterlesen

Schlemmerzeit Advent

So wird‘s ein Genuss ohne Reue Weihnachtsmarkt, Glühwein, Stollen, Plätzchen und knuspriger Gänsebraten – die letzten Wochen im Jahr verlocken zu üppigen Genüssen. Wer könnte da widerstehen? Für unseren Magen bedeutet diese Kost leider ... ...weiterlesen